Hace tres meses inicié, de manera muy tímida y llena de excusas, un plan para bajar de peso por motivos de salud.  La falta de organización y mucha pereza, básicamente, dictaron la inconsistencia de mis esfuerzos.  Una semana hacía la dieta y salía a caminar y la siguiente olvidaba todo.   Las excusas eran de toda clase:  amaneció lloviendo, no tengo tiempo para cocinar, tengo que ir temprano al aeropuerto y luego prepararme para ir a la oficina, me muero de hambre, etc.  Lo cierto es que, según el plan, si llovía, debía reemplazar la caminata por otro tipo de aeróbicos, pero no lo hacía, me sentaba con el café a pasar una hora leyendo el periódico, el Facebook, el Twitter y cualquier otra cosa que estuviera en línea, todo menos moverme.  A pesar de eso, fui haciendo progresos, lentos, pero progresos al fin.  Caminaba tres de seis días, aumentaba distancias, reducía grasas y aumentaba el consumo de agua, pequeñas cosas, tan pequeñas que no veía la utilidad, pero continúe haciendo ajustes aquí y allá.